COMO Y DONDE SE PUEDEN USAR LOS ACEITES ESENCIALES


Los aceites esenciales  se usan en cosmética para dar fragancia y aportar propiedades extra a las cremas que elaboramos. A la hora de elegir la esencia hay que tener en cuenta muchos factores  aunque  de este tema hablaremos más adelante.

Pero ¿tú sabes  dónde y cómo mas se pueden usar los aceites esenciales?

Un método de aplicación de los aceites esenciales es mediante los baños,  da igual si tienes bañera o ducha.

 

Bañera:

  • Poner de 6 a 12 gotas de aceite esencial cuando se ha llenado la bañera y agitar para que se disperse
  • No usar esencias tipo menta y canela

Esencias para la bañera

Los baños son útiles para:

  • Reducir el estrés y ansiedad
  • Aliviar dolores musculares
  • Reanimar
  • Estimular la circulación
  • Activar la circulación linfática
  • Ayudar a la desintoxificación
  • Aumentar la circulación local

Ducha:

  • Se colocan 2 o 3 gotas en el piso de la ducha cuando sale el agua caliente
  • En la esponja con el jabón liquido
  • En fricción, previa dilución en aceite vegetal, antes de salir de la ducha
Esencia para la ducha

Y si lo usamos en un masaje ¿Sabes porque es tan beneficioso hacer masajes y usar aceites esenciales? ¿Por qué huele bien? NO!! Esa no es la razón principal, yo te voy a contar que beneficios aportara a tu cuerpo y tu mente.

 

A través del masaje, las moléculas influyen en la persona, ya sea por absorción en la piel y en cierto grado por la inhalación de ellas.

Los aceites esenciales deben ser diluidos en un aceite vegetal en las siguientes proporciones:

  • En general, para masaje es de 2 a 2.5% de aceites esenciales
  • Para niños menores de 5 años y ancianos, 1 gota de aceite esencial por cada 10 ml de aceite vegetal
  • Masaje facial 0,5 a 1%

Esencia para masaje

 

El masaje de aromaterapia es útil para:

  • Estrés
  • Ansiedad
  • Dolor de cabeza
  • Insomnio
  • Aliviar el dolor general
  • Dolores musculares
  • Antes o después del ejercicio

 

Otra de las formas de uso de los aceites esenciales es mediante la inhalación y para ello existen varios métodos:

  1. Difusores: Aparatos que ayudan a difundir la esencia en el ambiente. Solo hay que poner agua y agregar de 5 a 10 gotas de aceites esenciales y dejar funcionar de 30 a 60 minutos y descansar el mismo tiempo de uso.
    1. Los difusores ayudan a:             
      1. Reducir los microbios en el aire,
      2. Realizar cambios en el estado de ánimo de las personas.
  • Para cuestiones del  sistema respiratorio
Esencias para difusor

 

Por lo que son muy  aconsejables para: ambientes, estrés, ansiedad, insomnio, aumentar el estado de actividad, purificar y mejorar la calidad del aire.

 

  1. Brisas Aromáticas: Son ideales para el ambiente, para cuestiones del sistema respiratorio y el estado de ánimo. Se puede usar sobra la ropa de cama.
    1. Usarlas con etanol de alto grado, ayuda a fijar y no hace falta conservante
    2. Se pueden elaborar en distintos %
    3. Se pueden usar hidrolatos
Esencias para brisa
  1. Inhaladores

Estos pequeños dispositivos son ideales para administrar los aceites esenciales por vía olfativa. Basta aplicar de 15 a 20 gotas para remojar la parte el algodón y cerrar.

Esencias para inhaladores

¿Conocías  todas estas maneras de usar las esencias?

 


Dejar un comentario


Por favor tenga en cuenta que los comentarios deben ser aprobados antes de ser publicados