Los aceites esenciales se usan en cosmética para dar fragancia y aportar propiedades extra a las cremas que elaboramos. A la hora de elegir la esencia hay que tener en cuenta muchos factores aunque de este tema hablaremos más adelante.
Pero ¿tú sabes dónde y cómo mas se pueden usar los aceites esenciales?
Un método de aplicación de los aceites esenciales es mediante los baños, da igual si tienes bañera o ducha.
Bañera:
- Poner de 6 a 12 gotas de aceite esencial cuando se ha llenado la bañera y agitar para que se disperse
- No usar esencias tipo menta y canela
Los baños son útiles para:
- Reducir el estrés y ansiedad
- Aliviar dolores musculares
- Reanimar
- Estimular la circulación
- Activar la circulación linfática
- Ayudar a la desintoxificación
- Aumentar la circulación local
Ducha:
- Se colocan 2 o 3 gotas en el piso de la ducha cuando sale el agua caliente
- En la esponja con el jabón liquido
- En fricción, previa dilución en aceite vegetal, antes de salir de la ducha
Y si lo usamos en un masaje ¿Sabes porque es tan beneficioso hacer masajes y usar aceites esenciales? ¿Por qué huele bien? NO!! Esa no es la razón principal, yo te voy a contar que beneficios aportara a tu cuerpo y tu mente.
A través del masaje, las moléculas influyen en la persona, ya sea por absorción en la piel y en cierto grado por la inhalación de ellas.
Los aceites esenciales deben ser diluidos en un aceite vegetal en las siguientes proporciones:
- En general, para masaje es de 2 a 2.5% de aceites esenciales
- Para niños menores de 5 años y ancianos, 1 gota de aceite esencial por cada 10 ml de aceite vegetal
- Masaje facial 0,5 a 1%
El masaje de aromaterapia es útil para:
- Estrés
- Ansiedad
- Dolor de cabeza
- Insomnio
- Aliviar el dolor general
- Dolores musculares
- Antes o después del ejercicio
Otra de las formas de uso de los aceites esenciales es mediante la inhalación y para ello existen varios métodos:
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Difusores: Aparatos que ayudan a difundir la esencia en el ambiente. Solo hay que poner agua y agregar de 5 a 10 gotas de aceites esenciales y dejar funcionar de 30 a 60 minutos y descansar el mismo tiempo de uso.
- Los difusores ayudan a:
- Reducir los microbios en el aire,
- Realizar cambios en el estado de ánimo de las personas.
- Los difusores ayudan a:
- Para cuestiones del sistema respiratorio
Por lo que son muy aconsejables para: ambientes, estrés, ansiedad, insomnio, aumentar el estado de actividad, purificar y mejorar la calidad del aire.
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Brisas Aromáticas: Son ideales para el ambiente, para cuestiones del sistema respiratorio y el estado de ánimo. Se puede usar sobra la ropa de cama.
- Usarlas con etanol de alto grado, ayuda a fijar y no hace falta conservante
- Se pueden elaborar en distintos %
- Se pueden usar hidrolatos
- Inhaladores
Estos pequeños dispositivos son ideales para administrar los aceites esenciales por vía olfativa. Basta aplicar de 15 a 20 gotas para remojar la parte el algodón y cerrar.
¿Conocías todas estas maneras de usar las esencias?
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